彼女が好きなのにたたないのはなぜ？勃たない原因と3つの解決策

「彼女が好きなのにたたない…」そんな悩みを抱えていませんか？

大好きな彼女と一緒にいるのに勃起しないと、「もしかして自分はおかしいのでは？」「彼氏が立たないと別れを考えられてしまうのでは？」と、不安や焦りを感じることがあるでしょう。

特に、何度かうまくいかない経験をすると、「自分には魅力がないのかも」「EDの彼氏はめんどくさいと思われてしまうかも」と、どんどん自信を失ってしまうことも。

でも、勃起しないことは決して異常なことではありません。

多くの男性がストレスやプレッシャー、生活習慣の乱れなど、さまざまな原因で一時的にたたないときがあるのです。大切なのは、「もうダメだ」と思い込まず、正しく原因を理解し、適切な対処法を知ることです。

本記事では、「彼女が好きなのにたたない」と悩む男性に向けて、考えられる原因やED治療、バイアグラなどの具体的な改善策を解説します。

たたないときの対処法を知り、彼女に申し訳ないと感じる気持ちから解放されましょう。落ち込むのではなく、できることから始めることで、自信を取り戻し、二人の関係をより良いものにする方法を一緒に考えていきます。

彼女好きなのにたたない…原因と解決策を解説

たたないとき、まず考えるべきこと

彼氏がたたないとき、多くの人は「自分に魅力がないのでは？」と不安を感じるかもしれません。ですが、まず冷静になり、原因を整理することが大切です。

最初に考えるべきポイントは、彼の体調や生活習慣です。

疲労やストレス、寝不足が続いていませんか？ED（勃起不全）は、身体的な問題だけでなく、精神的な要因でも引き起こされることがあります。特に仕事のプレッシャーや悩みが重なっていると、無意識のうちに性的な興奮を抑えてしまうことも。

また、食生活や運動不足も関係しています。ジャンクフードばかり食べていたり、運動習慣がなかったりすると、血流が悪くなり勃起しづらくなるのです。

さらに、薬の副作用も見落とせません。

抗うつ薬や降圧剤など、一部の薬は性機能に影響を与えることがあります。最近、服用を始めた薬があれば、それが原因になっていないか確認しましょう。

彼がたたないとき、「自分に原因があるのでは」と考え込む前に、まずは 生活習慣やストレスの有無をチェックすること が大切です。その上で、適切な対応をしていきましょう。

彼女が好きなのに勃たない…そのとき彼女はどう思っている？

「彼女のことが大好きなのに、勃たなかった…」
そんなとき、あなたは「彼女を傷つけたかも…」「嫌われたらどうしよう」と不安になっていませんか？

でも実は、彼女もまた 「私のせい？」と不安を感じている可能性が高い のです。

彼女が抱く主な不安とは？

あなたがショックを受けているのと同じように、彼女も悩んでいる ということを理解しておくことが大切です。

勃たなかったとき、彼女にどう接すればいい？3つの行動

勃たなかったとき、あなた自身がショックを受けるのは当然のことです。
しかし、彼女もまた「私のせい？」「嫌われた？」と不安を抱えている可能性が高いのです。

だからこそ、ただ落ち込むのではなく、彼女との関係をより良いものにするための行動を意識すること が大切です。

行動	内容
「ごめん」と言いすぎない	何度も謝ると、彼女は「私が悪いの？」と感じてしまうことも。深刻に捉えすぎず、軽く受け流すことが大切。
「好きだよ」と伝える	彼女の一番の不安は「魅力がなくなったのでは？」ということ。そのため、「気持ちは変わらないよ」と伝えることが重要。
スキンシップを続ける	性行為にこだわらず、ハグやキス、手をつなぐなどのスキンシップを大切にすることで、関係の安心感を保つことができる。

①「ごめん」と言いすぎない

多くの男性は、「申し訳ない」と思うあまり、何度も謝ってしまいがちです。
しかし、何度も「ごめん」と言われると、彼女は 「私が悪いの？」と罪悪感を抱いてしまう 可能性があります。

また、「ごめん、俺もうダメかもしれない…」と深刻に言うと、彼女は「これからどうしたらいいの？」と余計に不安になります。
謝罪よりも、「今日は疲れてたのかも」と軽く受け流したり、「でも一緒にいられて幸せだよ」とポジティブな言葉を伝えたりするほうが、お互いに前向きな気持ちを保てます。

勃起しなかったことを深刻に考えすぎると、次回もプレッシャーになりやすいので、あえて軽く流すのも一つの方法 です。

②「好きだよ」と伝える

彼女が一番不安に思うのは、「私に魅力がなくなったのでは？」ということです。
そのため、彼女への気持ちは変わらない ということを言葉でしっかり伝えることが重要です。

たとえば、こんな風に伝えるのが効果的です。

こうした言葉をかけることで、彼女は 「私のせいじゃないんだ」と安心し、余計な不安を感じずに済む ようになります。

言葉にするのが苦手な場合は、目を見て微笑んだり、髪をなでたりするだけでも効果的 です。
大事なのは、「性行為がうまくいかなくても、彼女への気持ちは変わらない」と伝えること。

それだけで、二人の関係がギクシャクするのを防ぐことができます。

③スキンシップを続ける

勃たなかったことで気まずい空気になり、そのまま距離を取ってしまうのは逆効果です。
「今日はうまくいかなかったな…」と思っても、スキンシップを続けることで、関係の安心感を保つことができます。

たとえば、以下のような行動を意識するといいでしょう。

こうしたスキンシップは、彼女に「愛されている」という実感を与えるだけでなく、男性自身のリラックスにもつながります。

また、性行為以外の時間も楽しむことで、プレッシャーが軽減され、次回への不安が少なくなるというメリットもあります。

「勃たなかったから、もう触れるのはやめよう」と距離を置くのではなく、「二人でいられる時間を大切にする」 という意識を持つことが、関係を良好に保つカギとなります。

勃たなくなった原因とは？自分の3つの状態を知ることが大切

• ストレス・精神的な問題40%
• 生活習慣の乱れ30%
• 加齢による変化15%
• 病気や薬の副作用15%

「前は普通に勃起していたのに、最近はたたなくなった…」と悩む男性は少なくありません。その原因はさまざまですが、まずは 自分の状態を知ること が大切です。

第一に、ストレスやメンタルの影響を確認しましょう。

仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、将来への不安などが重なると、性的な興奮を感じにくくなることがあります。特に、失敗への恐怖やプレッシャーが強いと、「勃起しなかったらどうしよう」と考えすぎてしまい、さらに悪循環に陥ることも。

次に、生活習慣を見直すことも重要です。

運動不足や睡眠不足、食生活の乱れは、ホルモンバランスの乱れや血流の悪化を引き起こし、勃起不全につながることがあります。たとえば、油っこい食事が多いと動脈が詰まりやすくなり、下半身への血流が減ってしまいます。

3つ目の原因は、年齢によるホルモンの変化も考慮するべきポイントです。

20代から、男性ホルモンの分泌が徐々に減少し、EDのリスクが高まると言われています。「最近、性欲も落ちてきたかも…」と感じる場合は、ホルモンバランスの低下が原因かもしれません。

たたなくなったときは、「一時的なものなのか、それとも慢性的なものなのか」を見極めることが大切です。その上で、生活習慣の改善や適切な対策を取ることで、改善の可能性は十分にあります。

EDで彼女に申し訳ない…自信を取り戻すための考え方

EDになると、「彼女を満足させられない…」と罪悪感を抱く男性は少なくありません。しかし、EDは誰にでも起こりうるもの であり、過度に自分を責める必要はありません。

まず、自信を取り戻すためには、「パートナーとの関係性」を見つめ直すことが重要です。性行為は、肉体的なものだけでなく、精神的なつながりも大切です。

彼女は「行為そのもの」よりも、「一緒にいることの安心感」や「愛情を感じること」を求めている場合が多いです。そのため、EDになったからといって、彼女が不満を感じているとは限りません。

次に、「できること」に目を向けること も重要です。

生活習慣を改善する、ストレスを減らす、サプリや治療薬を試すなど、EDの対策方法はたくさんあります。また、スキンシップやマッサージなど、性行為以外の方法で愛情を伝えることも可能です。

EDを過度に悲観するのではなく、「彼女とどう向き合うか」に意識を向けましょう。

焦らず、前向きな気持ちでできることから始めることが、自信を取り戻すための第一歩です。

たたないときの対処法！すぐにできる３つの改善策とは？

「彼氏がたたない」と焦る気持ちはわかりますが、まずは冷静になり、すぐに試せる改善策 を取り入れることが大切です。

改善策	内容
プレッシャーを減らす	緊張や焦りが原因で勃起しづらくなる。 リラックスした雰囲気を作ることが大切。
生活習慣を整える	睡眠不足や運動不足はEDの原因に。 血流を良くする食事を心がける。
ED治療薬を試す	バイアグラなどで勃起をサポート。 成功体験が自信につながることも。

1. プレッシャーをなくす
「うまくできるかな？」と緊張すると、勃起しづらくなります。性行為に対するプレッシャーを軽減するために、スキンシップを増やしたり、ゆったりした雰囲気を作ったりしましょう。無理に性交を試みるのではなく、「二人で楽しむ時間」としてリラックスすることが重要です。

2. 生活習慣を整える
疲労やストレスが溜まっていると、勃起に必要な男性ホルモンの分泌が減少します。質の良い睡眠、適度な運動、栄養バランスの取れた食事を心がけることで、自然な改善が期待できます。特に、血流を良くするために、青魚やナッツ類などを積極的に摂るのがおすすめです。

3. ED治療薬を試してみる
「何をしても改善しない…」という場合は、バイアグラなどのED治療薬を使うのも一つの手です。一度でも勃起できる経験を持つことで、「大丈夫」という安心感につながり、心理的なプレッシャーが軽減されることもあります。

焦らず、できることから試していくことが大切です。たたないときは「終わり」ではなく、「改善のチャンス」だと考えましょう。

彼女好きなのにたたないときの対処法と選択肢

お風呂でたたないのはなぜ？リラックスがカギになる理由

お風呂に入るとリラックスできるはずなのに、「なぜか勃たない」と感じる男性は少なくありません。
これは 体のメカニズムが関係している ため、決して異常なことではありません。

入浴時は、体が温まり血流が良くなるものの、同時に 副交感神経が優位 になります。

これはリラックス状態を作る神経で、基本的に「休息モード」に入るため、性的興奮が抑えられやすいのです。
また、お風呂の 温度が高すぎると、精巣の温度も上昇し、男性ホルモンの分泌に影響を与える こともあります。

さらに、お風呂での性行為には「すべる」「湯冷めする」「慣れない体勢になる」などの要因があり、無意識のうちに緊張してしまうことも。
このような状態では、勃起しにくくなるのも自然なことです。

解決策としては、ぬるめのお湯に浸かり、焦らずスキンシップを楽しむこと が大切です。

「勃起しない＝問題」と考えすぎず、お風呂はリラックスの場と割り切ることで、プレッシャーが減り、逆に自然な興奮につながることもあります。

EDの彼氏はめんどくさい？彼女にそう思われる前にすべきこと

• スキンシップが減った30%
• 話し合いができない25%
• 自信をなくしすぎる20%
• 解決しようとしない20%

「EDになったら彼女に嫌われるのでは？」と不安に思う男性は多いでしょう。
実際、彼女が「めんどくさい」と感じるケースはありますが、その原因の多くはEDそのものではなく、彼氏の対応の仕方 にあります。

たとえば、EDを理由に 彼女を避ける、または 過度にネガティブになる と、彼女もどう接すればいいのかわからなくなります。

また、「俺はもうダメだ」と悲観しすぎると、彼女は「私といても楽しくないのかな？」と不安を感じてしまいます。

一方で、彼女にとって「めんどくさくない彼氏」とは、自分の状態を冷静に受け止め、解決に向けて努力できる人 です。

たとえば、EDについて素直に打ち明ける、ストレスを減らす生活を意識する、治療を検討するなど、前向きな姿勢を見せることが重要です。

また、性行為以外のスキンシップを増やす ことで、彼女の不安を軽減し、関係を深めることもできます。
EDになったときこそ、彼女との向き合い方を見直し、より良い関係を築くチャンスと考えてみましょう。

彼氏(あなた)がたたない…泣くほど悩む前に試したい治療法

オンラインED診療が可能なイースト駅前クリニック

「彼女は好きなのに、なぜか勃たない」——この状況に直面すると、ショックや焦りを感じるかもしれません。
しかし、EDは適切な治療や対策をすれば改善できるもの です。

まず、すぐに試せる方法として、生活習慣の見直し があります。

睡眠不足や運動不足、食生活の乱れは、男性ホルモンの低下につながり、勃起しにくくなる原因になります。
特に、ストレスはEDの大きな要因 なので、リラックスできる時間を意識的に作ることも重要です。

それでも改善が見られない場合は、専門医の診察を受けることを検討しましょう。

ED治療薬（バイアグラ・シアリスなど）は、勃起をサポートする効果があり、一度成功体験を得ることで 「またできるかもしれない」と自信を取り戻す きっかけになります。

また、治療薬に頼らずに改善を目指す場合は、カウンセリングや心理療法も有効です。

「ED＝もう終わり」ではなく、「治療できるもの」と理解し、泣くほど悩む前にできることを試してみることが大切 です。

彼のEDで彼女も悩んでいる…彼女が別れを考える前にできること

私に魅力がないのでは？40%
関係が冷めてしまったのかも30%
病気やストレスの可能性を考える20%
他に好きな人がいるのかも10%

「彼が好きなのに、最近勃たないことが続いている…」
「このままじゃ、私たちの関係はダメになるのかな？」

彼氏のED（勃起不全）に直面し、どう接すればいいのか分からず、悩んでいる女性は少なくありません。最初は気にしないようにしていても、何度も続くと「私に魅力がないの？」「彼への気持ちが冷めたの？」と、不安が募ってしまいます。

彼のEDが続くと、彼女自身も苦しくなる

彼のEDが続くと、彼女側にもさまざまな感情が生まれます。

最初は「気にしないよ」と言えていても、繰り返されるうちに、「私たち、このままで大丈夫なのかな…？」と、関係の未来に不安を感じるようになることもあります。

さらに、彼氏のほうが「申し訳ない」という気持ちから距離を置くようになったり、「俺はもうダメだ…」とネガティブになったりすると、彼女側もどうすればいいのかわからなくなってしまうのです。

そんな状況が続くと、二人の関係に距離が生まれてしまうかもしれません。

そんな状況が続くと、二人の関係に距離が生まれてしまうかもしれません。

しかし、EDは治療できる症状であり、決して「もう終わり」ではありません。

ED治療薬（バイアグラなど）を使うことで、一度でも成功体験を得られれば、自信を取り戻せる可能性があります。

勃起の悩みを乗り越え、彼女と幸せな関係を築く方法

勃起の悩みを抱えていると、「彼女を満足させられないのでは？」と不安になりがちです。

しかし、勃起の有無が恋愛のすべてではありません。 大切なのは、二人の関係をどう築くかという視点を持つこと です。

まず、性行為にこだわりすぎないことが重要です。EDを気にするあまり、スキンシップや会話が減ってしまうと、関係そのものが冷めてしまうこともあります。

性行為がうまくいかないときこそ、手をつなぐ、抱きしめる、楽しいデートを増やすなど、二人の時間を充実させることを意識しましょう。

次に、パートナーと素直に話し合うことも大切です。

「最近うまくいかないことが多くて…」「少し疲れているかもしれない」と伝えるだけでも、彼女は「私のせいじゃないんだ」と安心できます。彼女を不安にさせないためにも、気持ちを共有することを意識しましょう。

さらに、治療や改善策を前向きに検討するのも一つの方法です。

生活習慣の改善やストレス対策、ED治療薬を試すなど、できることはたくさんあります。「ED＝終わり」ではなく、「一緒に向き合う問題」として捉えることで、二人の絆はより強くなります。

まとめ：彼女が好きなのにたたない…その原因と対策を知ろう

「彼女が好きなのに勃たない…そんなあなたへ」

大切な彼女を愛しているのに、なぜか勃たない。そんな状況に焦りや不安を感じるのは、あなただけではありません。プレッシャーや疲れ、生活習慣の乱れなど、原因はさまざまですが 「自分はダメだ」と思い込む必要はありません。

勃たなかったとしても、彼女への気持ちが変わるわけではないはず。ならば、 性行為だけでなく、二人の関係を深めることに意識を向けましょう。スキンシップを増やしたり、リラックスできる時間を作ったりすることで、プレッシャーが軽減し、自然と状況が改善することもあります。

焦らず、一歩ずつ。あなたが自分を責める必要はありません。自信を取り戻し、彼女と一緒に乗り越えていきましょう。